2015年06月11日

雨の日のリラックス法

今日もあいにくの雨になってしまいましたねぇ。
雨の日はだるい、ねむい。。
そして偏頭痛と、、いろいろと
大変なことがおおい30代です。。
こういうときこそリラックスしたい!!
って思っちゃいます。仕事も
あんまりはかどらない時には
もうあきらめてしまって、
そこはリラックスすることに集中してしまいます。

だらだらと仕事をすることが
常になっていたのですが、そのほうが
効率は悪いし、なんかずっと仕事をしているって
感じになるし、リフレッシュも思いっきりできないって
気付いたのでそれはやめることにしました。

最近は雨の日はヨガをすることに。
できるポーズだけですが、ヨガをしながら好きな
音楽を聴く。いいリラックスになります。
以前は食べることでストレス発散していたのですが、
もうそれをしたら身につく身につく。
しかも消化しきれないのか、身体が疲れてしまうっていうのがあるので
それはやめることにしました。
食べたものを消化するって結構大変なんだろうなぁって
思います。
今日もヨガをして身体を早く休めたいと思っています。
自分をよーく見つめて、身体に優しいことをしたいと思っています。



Posted by アイあい at 21:44│Comments(0)
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