頭皮のかゆみでだしたとき

今日もいいお天気になりそうな予感。
昨日は涼しかったから昼間でも少しずつ
寒いなぁって感じるときが増えましたねぇ。

最近は秋になって止まらない食欲なので・・・。
なんか異変が起こり始めました（笑）
今までそんなに出なかった頭皮のかゆみが
出だしています・・・。
しかもちょっとずつ鼻炎も・・・
たぶん偏った食事が原因だろうなぁって
思うので改めないといけないなぁって
思いました。

そして、調べていたら「頭　ノープー」
という文字が・・・。
？？って思って調べてみると
湯シャンのことなんですねぇ。今まで
全然気づいていなかったのですが、
すごーい、そういうんだぁって納得です。

頭皮のかゆみは洗いすぎとか
シャンプーがあっていないとかもあるようなので、
一回湯シャンをしてみてもいいのかもしれないなぁって
思いました。

毎日するのはちょっと大変そうですが・・・。
ま、少しならできるかもしれないなぁっておもうので
やってみてもよさそうな気がします。
とりあえずはいったん食べ過ぎを禁止するところから
始めようっと・・・。
本気で食べ過ぎなんで、減らしていかないと
いけませんねぇ。。