ゴスペルを習って楽しんで歌いたいな

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今日もあいにくの雨になってしまいましたねぇ。
雨の日はだるい、ねむい。。
そして偏頭痛と、、いろいろと
大変なことがおおい30代です。。
こういうときこそリラックスしたい！！
って思っちゃいます。仕事も
あんまりはかどらない時には
もうあきらめてしまって、
そこはリラックスすることに集中してしまいます。

だらだらと仕事をすることが
常になっていたのですが、そのほうが
効率は悪いし、なんかずっと仕事をしているって
感じになるし、リフレッシュも思いっきりできないって
気付いたのでそれはやめることにしました。

最近は雨の日はヨガをすることに。
できるポーズだけですが、ヨガをしながら好きな
音楽を聴く。いいリラックスになります。
以前は食べることでストレス発散していたのですが、
もうそれをしたら身につく身につく。
しかも消化しきれないのか、身体が疲れてしまうっていうのがあるので
それはやめることにしました。
食べたものを消化するって結構大変なんだろうなぁって
思います。
今日もヨガをして身体を早く休めたいと思っています。
自分をよーく見つめて、身体に優しいことをしたいと思っています。